海奥圣发布“老年健康核心信息”-九游会j9官方网站
发布时间：2016-11-23人气：399
为增强老年人健康意识，进一步开展老年健康教育，营造全社会关心支持老年健康的社会氛围，提高老年人健康素养水平，海奥圣专家团队部编写了老年健康核心信息。
1、积极认识老龄化和衰老；
2、合理膳食，均衡营养；
3、适度运动，循序渐进；
4、及早戒烟，限量饮酒；
5、保持良好睡眠；
6、定期自我监测血压；
7、定期监测血糖；
8、预防心脑血管疾病；
9、关注脑卒中早期症状，及早送医；
10、重视视听功能下降；
11、重视口腔保健；
12、预防跌倒；
13、预防骨关节疾病和预防骨质疏松症；
14、预防压力性尿失禁；
15、保持良好心态，学会自我疏导；
16、预防阿尔茨海默病的发生发展；
17、合理用药；
18、定期体检；
19、外出随身携带健康应急卡；
20、促进老年人积极进行社会参与，倡导全社会关爱老年人。
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